Stresscoach

Stresscoach

Hvad er en stresscoach?

En stresscoach kan defineres på følgende måde:

At assistere en person med det formål at reducere stressniveauet og stress symptomer, samt give redskaber til håndtering af fremtidige stressbelastninger – hvorved der opstår en sammenhæng i work/life balancen, nu og fremover. Coachen har ansvar for processen, kan indtræde i en rådgiver rolle om mål og produkt, og om nødvendigt tilbyde faglig indsigt om stresshåndtering.

Kilde: Fødevare sundhed tillæg, Børsen 03.12.2009

Stresscoach udbytte:

  • Ændring af tanke- og adfærdsmønstre ifm. prioritering
    – det at synliggøre hvilke opgaver og hvilke værdier der er vigtigst
  • Skabe bevidsthed om muligheder ved brug af tidslinie
    – det at styrke motivationen om fremtiden
  • Skabe en støttende identitsfølelse ifm. work/life balance
    – det at coache i forhold til værdier

Stresscoach – stil krav:

Stresscoach uddannelsen er en overbygning på uddannelsen for HR coaching, og har fokus på stressfaktorer, stress symptomer og forskellen på akut og kronisk stress. Det overordnede tema for uddannelsen var: Hvornår er det hensigtsmæssigt at coache, og hvornår er der brug for rådgivning? Ved stresscoaching er det vigtigt at kende denne grænse, og kunne træde et skridt tilbage fra coaching rollen – typisk fordi personen har lave ressourcer i forhold til at finde svarene i sig selv.

Inviter mig til et uforpligtende møde – og jeg vil inspirere dig til et forslag der opfordrer til trivsel…f.eks. som stresscoach.